Abano in Spa

Prima di affrontare una gara impegnativa o anche correre per un’ora consecutiva, può essere una scelta vantaggiosa e consigliabile quella di trascorrere qualche ora rilassandosi nelle calde acque termali?

La risposta è sicuramente si! Per arrivare ad una gara al massimo della preparazione, sia fisica che psicologica, bisogna mantenersi calmi e rilassati in modo da affrontare la fatica con la giusta dose di energie. Il giorno prima della gara coccolate i muscoli immergendovi nelle tiepide acque di una piscina termale, idratate il corpo bevendo molta acqua o succhi di frutta e fate il pieno di energia consumando frutta e carboidrati leggeri che forniscono energia utile. Il segreto per arrivare preparati ad una gara è proprio quello di procedere ad un’allenamento per gradi, scegliendo il ritmo che più si addice alle vostre esigenze in modo da concentrarvi solo sulla distanza da percorrere. Se alle terme aggiungiamo, al bagno rilassante, anche un bel massaggio defaticante, i vostri muscoli recupereranno tutta la loro energia e saranno pronti e scattanti per rendere il meglio durante la gara. La sera prima di una competizione inoltre dormite molto: il sonno infatti è il metodo migliore per recuperare energie fondamentali e per preparare anche la mente ad affrontare lo sforzo.

Gli effetti benefici dell’acqua termale, l’efficacia di fangoterapia, la presenza di personale specializzato e multidisciplinare, sono solo alcuni dei fattori che spingono sempre più gli sportivi (professionisti e non) a rivolgersi alle cure termali per la preparazione e il recupero del proprio corpo.

E per i non sportivi possono essere d’aiuto le terme?
Certo, non tutti sanno che oltre al senso di relax aiutano a combattere stress e ansia e ad accrescere lo stimolo motivazionale.

I centri termali offrono inoltre agli utenti la possibilità di accedere a trattamenti in grado di modulare la sintomatologia stress correlata all’infortunio, agli esercizi di recupero e all’astensione dall’attività sportiva, quindi un toccasana per tutti!

Fonte: ilFestivaldelloSport.it